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简述游泳给我们带来的好处和坏处

返回列表 来源: 发布日期: 2020.05.08

        很多朋友在夏天一定需要到游泳池游上那么几次才舒服。那么你们知道游泳给我们带来的好处和坏处吗?今天南宁长江源就来给大家说说。

  好处:游泳可以减肥,增加身体抵抗力,调节心肺功能,对调节内分泌有一定好处.

  坏处:如果你长时间进行大量锻炼,会使你的肌肉很发达。假如是男生肌肉发达的话就很好看,但是假如女生肌肉发达你应该会知道是什麽概念.你看哪个女专业运动员不是胯宽腿粗,肩宽的,否则哪来的力量去争分夺秒.
  总的来说,游泳是一项健康绿色的运动,如果你适当的游泳锻炼这是一件好事,建议你学蛙泳,慢节奏的锻炼耐力,1小时左右游个1000米就好。就算你不游泳,天天在泳池泡个4~5个小时都减肥更何况你还游泳运动呢。
  游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏,使心率加快。长期游泳会使心脏运动性增大,收缩有力。
  游泳能改善体温调节机能,预防感冒,如果已经感冒,不要游泳,否则易得心肌炎等疾病。

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